昨日は「いい歯の日」でした。意識して歯やくちのケアを行っていますか？

おくちの機能が衰えると全身に影響すると聞いたことがある人もいると思います。
噛みにくくなった、むせるようになった、硬いものが食べにくくなった、話しにくくなった・・・などのちょっとした不具合を放置していると、いずれは飲み込むのも難しくなり、栄養状態が悪くなることで要介護状態・寝たきりにつながるおそれがあります。

おいしく食事を摂るためだけでなく、要介護状態を予防するためにもおくちの健康を保ちましょう。
「あいうべ体操」「パタカラ体操」はおくち周辺や舌のトレーニングになります。
トレーニングだけでなく、舌や頬などの口腔粘膜の清掃もおくちの健康のためには重要です。柔らかい歯ブラシやスポンジブラシがおすすめです。