4/5にロコモ予防の教室を行いました＾＾

TVを観ながらお風呂に入りながらでもできる簡単な運動で
「簡単にできる」「先生の話が面白かった」などの声が聴かれました。

～豆知識～
【ロコモとは？】
ロコモティブシンドロームの略で、運動機能の低下で日常生活が困難になった状態のことです。　
片足立ちで靴下が履けない、よくつまづく、牛乳を買って歩いて持ち帰れない・・・などなど心当たりはありませんか？50歳以上の約7割が該当するといわれているので『まだまだ大丈夫！』と思っているあなたも油断は禁物です。
予防に効果的な運動については近日公開予定！