運動不足になっていませんか？ - 東根市地域包括支援センター

2020/02/03	運動不足になっていませんか？	\| by センター

雪が全くないです。一大事です。各地のウィンターフェスティバルも内容を変えて実施しているようです。
雪がないので除雪中の事故はほとんど聞きませんが、これから降るかもしれませんので油断はしないでください。

除雪作業が冬期間の運動よ！という方、動いていますか?
屋外のウォーキング等は心臓に負担を与えるのでおすすめできない方もいますが、室内で行えるかかと上げやストレッチ等は誰にでもおすすめします。グーパー運動も手軽に握力を鍛えることができます。
春に向けて体力づくりをしていきましょう！

09:31 | 地域にお住まいの皆さまへ

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