新型コロナウイルス感染症の流行が長期化しており、サロンや老人クラブの会合もないまま1年が過ぎていく・・・なんて地域もあるかと思います。
家でひとりで過ごす時間が長くなると、筋力体力だけでなく、何かを始めよう・続けようという意欲も低下していきます。また、ニュースを見ていると「今日の感染者は～」と連日のように耳にするので気が滅入ってしまいます。

「今はじっとしておいて、コロナが収まったら好きなことをしよう！」と考えている人も多いと思います。好きなことをするためには、心身の健康を保っていくことが重要です。
不健康な生活を続けていると、いざコロナが収束した時に介護が必要な状態になっているおそれがあります。

同居家族以外との食事やお茶は控えた方がいいですが、感染対策をしっかり行ったうえでの運動やおしゃべりは心身の健康のためにも必要です。
自分に合った介護予防を続けましょう。