サイト内検索

東根市
地域包括支援センター
住所:東根市中央一丁目
         3番5号
 地図
電話:0237-42-3939
FAX:0237-43-2331 

 
お知らせ

2022/11/01

間食

| by センター
三食バランスよく食べ、カロリーも十分取れているのであれば間食する必要尾はありません。ですが、高齢等の理由で食が細くなり、一度に量を取れなくなった場合は低栄養予防のためにも間食で栄養やカロリーを補う必要があります。

栄養を補うための間食は甘いお菓子である必要はなく、おにぎりやゆで卵、果物、乳製品などがおすすめです。ゼリーでは水分補給もできます。
また、運動の後にたんぱく質を摂ることで筋肉の修復がよくなるので、リハビリの後はあんこを使ったものを食べるといいでしょう。

ですが、間食は食事の補助であることを忘れずに、ほどほどの量を楽しむようにしましょう。
17:09 | 地域にお住まいの皆さまへ