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2020/10/15
乾燥対策
| by
センター
日中も風が冷たくなってきました。空気も乾燥するので、のどがイガイガする、という人もいると思います。
人間は恒温動物ですが、まわりの気温が下がるとどうしても身体が冷えやすくなります。
体温が一度下がると免疫力が約30%下がるともいわれています。身体を動かす、一枚多くはおる、温かいものを摂るなど体温を上げる工夫をしましょう。
また、ウイルスや細菌は乾燥した環境を好みます。
加湿器を使用する、濡れタオルや洗濯物を室内に干すなどして湿度は50~60%以上を保つようにしましょう。換気をすることで湿度が下がることもあります。体感ではなく、温湿度計を見ながら調整しましょう。
09:19 |
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