朝晩だけでなく、日中もストーブやエアコン、こたつなどの暖房器具を使用することが増えたと思います。

ところで換気は行っていますか？
せっかく暖まった空気を逃したくない、寒いからと換気を行わないこともあるかと思いますが、結露防止やウイルスの除去のためにも定期的に換気することが推奨されています。
効率のいい換気は、窓やドアなど対角線になる2か所を開け、空気の通り道を作ることです。2か所開けられない時は換気扇を活用しましょう。


また、換気をしないと室内の二酸化炭素濃度が徐々に高くなってきます。少し息苦しさを感じたり、ぼーっとしたりする時は二酸化炭素濃度が高くなっているかもしれません。
気分転換のためにも時々窓を開けましょう。