今日５月31日は【世界禁煙デー】です。1989年にWHO（世界保健機構）が喫煙しないことが一般的な社会週間となることを目指し制定しました。また、５月31日～６月６日は厚生労働省が定めた【禁煙週間】になっています。
昨年から世界全体で新型コロナウイルス感染症が流行しています。喫煙は、新型コロナ以外の肺気腫や肺がんなどの呼吸器疾患の発症や増悪に大きく影響してきます。

禁煙するのに遅すぎることはありません。30歳までに禁煙すれば、煙草を吸ったことのない人と同様の余命が期待できることや、50歳で禁煙しても6年長くなることがわかっています。
禁煙すると24時間で心臓発作のリスクの低下がみられます。また、咳や痰などの呼吸器症状やインフルエンザなど呼吸器感染症にかかる危険が低下することがあげられます。禁煙後早ければ1ヵ月経つと呼吸器症状が改善します。また免疫機能が回復して、かぜやインフルエンザなどの感染症にかかりにくくなります。
禁煙後1年が経つと肺機能が改善し、数年経つと虚血性心疾患や脳梗塞のリスクが低下します。5年経過すると肺がんリスクも低下することがわかっています。

喫煙は自分の健康を害するだけでなく、副流煙でまわりの人の健康も害してしまいます。禁煙治療は保険適用になりますので、かかりつけ医に相談してみてください。禁煙外来を設置している病院もあります。