こころの日 - 東根市地域包括支援センター中央

2021/07/01	こころの日	\| by センター

本日７月１日は【こころの日】です。
精神疾患や精神障がい者への正しい理解をはかり、こころの健康の重要性を周知するために1998年（H10）に日本精神科看護技術協会が制定しました。

「今日はたくさん動いて疲れた」という日はゆっくり身体を休める人がほとんどだと思います。それと同じように、こころが疲れた時はこころを休める必要があります。現代社会はストレス社会でこころの病気になる人が増えているといわれています。
こころの休め方は音楽を聴く、おしゃべりする、おいしいものを食べるなど人によって様々です。自分のこころがどうすれば休まるのかを知っておきましょう。
また、家族や大切な人がこころのサインを出している時もあります。自覚していないこともあるので、いつもと様子が違う時はゆっくり休める環境づくりなどでサポートしましょう。

セルフケアだけではなかなか回復しない時は、専門家の力を借りましょう。専門家に相談するだけでもこころが軽くなったと感じることもあります。

【参考】
東根市こころの健康相談窓口
日本精神科看護協会

09:43 | 地域にお住まいの皆さまへ

< 前の記事へ次の記事へ >一覧へ戻る